EMDR: qué es, cómo funciona y cuándo se recomienda en terapia
Si estás buscando información sobre EMDR es probable que hayas oído que es una técnica eficaz para tratar ansiedad, trauma o experiencias difíciles del pasado. Pero ¿qué es exactamente y cómo funciona? El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es un enfoque psicoterapéutico avalado científicamente que ayuda a reprocesar recuerdos que han quedado “bloqueados” en el sistema […]
Beneficios de tener cerca a una psicóloga en Las Palmas en tu día a día
Dar el paso de buscar apoyo psicológico es más sencillo cuando cuentas con una psicóloga en Las Palmas próxima a ti. La cercanía no solo supone comodidad, también aumenta la constancia en el proceso terapéutico y refuerza el sentimiento de confianza. Estos factores influyen directamente en tu bienestar emocional y en los resultados de la terapia. 1. […]
Psicoterapia para dejar de minimizar lo que sientes
Minimizar lo que sentimos es una costumbre muy común. Muchas personas crecieron escuchando frases como “no es para tanto” o “hay cosas peores” que terminan enseñándonos a ignorar nuestro propio malestar. Con el tiempo, esto provoca que normalicemos el dolor y pospongamos la ayuda que necesitamos. La psicoterapia ofrece un espacio seguro para dejar de […]
La diferencia entre psicología y psicoterapia explicada de forma sencilla
Dar el primer paso para pedir ayuda no es fácil. Muchas personas no saben si lo que necesitan es un psicólogo o iniciar un proceso de psicoterapia. Entender la diferencia es fundamental para tomar decisiones informadas y empezar un camino de mejora real. Psicología y psicoterapia no son lo mismo La psicología es la ciencia que estudia […]
¿Cómo elegir un psicólogo en Las Palmas de Gran Canaria si sufres ansiedad?
Elegir un psicólogo cuando estás atravesando un momento de ansiedad puede parecer abrumador. Si vives en Las Palmas de Gran Canaria y estás buscando ayuda profesional, este artículo te ayudará a dar el primer paso con seguridad. Quiero acompañarte en este proceso con información clara y cercana, para que puedas elegir con confianza a la persona […]
¿Cómo elegir a la mejor psicóloga en Las Palmas según tu necesidad emocional?
Si has llegado hasta aquí, es porque estás valorando iniciar un proceso terapéutico y quieres asegurarte de encontrar a la profesional adecuada. En Las Palmas de Gran Canaria hay muchas opciones, pero lo más importante es que encuentres a alguien con quien te sientas cómodo/a desde el principio. Como psicóloga especializada en salud mental y en […]
Psicóloga Las Palmas EMDR para ansiedad y bloqueos emocionales
Encontrar una psicóloga en Las Palmas que te acompañe en momentos de ansiedad, bloqueos emocionales o tristeza es fundamental para recuperar tu bienestar. Desde mi consulta en Gran Canaria, ofrezco un enfoque cercano y profesional, especializado en terapia EMDR. En este artículo te explicaré en qué consiste este enfoque, cómo puede ayudarte y por qué […]
La autoestima: nuestro diálogo interno
Ya desde temprana edad aprendemos cómo nos llamamos porque las personas que nos rodean y nos cuidan pronuncian nuestro nombre, una y otra vez, al llamarnos o al referirse a nosotros/as. De la misma forma, aprendemos a asociar quién es papá y quién es mamá. Por tanto, al igual que sabemos cómo nos llamamos desde […]
La incondicionalidad recíproca en las relaciones
Siempre se ha oído decir que las relaciones afectivas deben ser incondicionales, esto es, sin esperar nada a cambio, sin condiciones. Pero ¿y qué quiere decir sin nada a cambio? Analicemos esta cuestión. La mayoría de las relaciones afectivas, ya sean familiares de amistades o pareja, caen una y otra vez en dinámicas basadas en […]